Stage de Noël CD41 du 27 et 28/12 à Chailles

Étaient présents pour l’encadrement, Francis LUCAS, Christian LEMAIRE, Laurent PINAULT, Anthony LEMEY et Guillaume LEPONT en tant que responsable du stage.

Les clubs représentés : PING SASSAY LOISIRS avec le plus de participants, AMO.MER TT, ESC.COUR-CHEVERNY, USC.ST SULPICE, LA CHAUSSEE ST VICTOR, FL ST AIGNAN et LES PONGISTES DU VENDOMOIS.

1er jour :

10h :  Échauffement classique en commun

10h 10 :  Échauffement à la table

10h 30 :  Montée-descente pour évaluer le niveau de chacun et constituer les groupes de travail

11h :  Constitution des groupes :  groupes 1 et 2 avec Guillaume et Laurent  / groupe 3 avec Anthony, Francis et Christian  –  Travail du déplacement pour les groupes 1 et 2 / Travail technique du coup droit et du revers pour le groupe 3

12h 15 : Exercice physique : le suicide

12h 30 :  Pause méridienne

13h 45 : Travail du top spin coup droit pour les groupes 1 et 2 avec Guillaume / Travail du déplacement pour le groupe 3 avec Anthony, Francis et Christian

15h 15 : Travail technique pour les groupes 1 et 2 /  Découverte des effets pour le groupe 3

15h 45 : Montée-descente              16h :  Fin de la 1re journée.

2e jour :

10h :  Echauffement commun

10h 05 :   Circuit training – Atelier 1 :  appuis avec cerceaux  / Atelier 2 :  équilibre et contrôle  / Atelier 3 :  jeu d’opposition  / Atelier 4 :  déplacement latéral  / Atelier 5 :  travail des appuis

10h 30 :  Groupes 1 et 2 avec Guillaume : travail de l’action sur la balle / Groupe 3 avec Anthony, Francis et Christian : travail du déplacement et action sur la balle

11h 45 :  Montée-descente

12h 15 :  Pause méridienne

13h 30 :  Travail du service (différents effets) pour le groupe 3  /   Travail au panier liaison enchaînement pour les groupes 1 et 2

14h 30 :  Groupe 3 : Travail de l’enchaînement service – 3e balle  /  Groupes 1 et 2 :  Travail des schémas de match

15h 15 :  Tournoi par groupes de niveaux

16h 00 :  Fin du stage